¿Qué partes del cuerpo debemos estirar? 🤔
Desde Eurogimnàs recomendamos priorizar el área que más importancia tiene para la movilidad, las extremidades inferiores ⤵️⤵️
🔸 Pantorrillas
🔸 Isquiotibiales
🔸 Flexores de la cadera en la pelvis
🔸 Cuádriceps, en la parte frontal del muslo
¡Pon tus músculos en plena forma y añade una rutina de estiramientos a tu actividad diaria! A cambio conseguirás unos músculos saludables y llenos de energía para que nada te pare 💪
Millones de personas aseguran que la práctica de Yoga les aporta calma, múltiples beneficios físicos y también les da energía para seguir con su rutina diaria.
Si no lo las hecho aún... ¿A qué esperas para probarlo tú también? 🙏🏻
Si tu objetivo es ganar masa muscular 💪💪💪 has de saber que ésta no se obtiene solamente gracias al entrenamiento...
¡También la dieta tiene mucho que ver! 💁♂️
Descúbrelo en este artículo e incluye en tu cesta de la compra los alimentos que en él se citan ¡Notarás la diferencia! ⤵️⤵️
La dieta en los deportes de fuerza | EROSKI CONSUMER
consumer.es
La dieta en los deportes de fuerza | EROSKI CONSUMER. Las dietas ricas en proteínas por sí solas no aumentan la masa muscular. Ésta se consigue gracias al entrenamiento y a una dieta equilibrada.Pilates es una de las mejores herramientas con las que contamos para prevenir el dolor lumbar, pudiendo aliviar sus molestias con ejercicios de fácil ejecución 📝
¿Estás al tanto de la gran importancia que tiene la 🔸Vitamina D 🔸 para el buen funcionamiento de nuestro organismo?
¡Haz click en el siguiente enlace para conocerla! 👇
Importancia de la vitamina D en nuestro organismo
vitonica.com
Es bien sabido por todos que las vitaminas son necesarias para un correcto funcionamiento de nuestro organismo, ya que todos los órganos las necesitan para realizar las diferentes acciones. Los alimentos nos proporcionan las vi...
