Quins són els aliments d'origen vegetal de major importància
per als esportistes? 🤔
Els trobaràs tots en aquesta pràctica infografia!
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Los ✳️ Isquiotibales ✳️ (más conocidos como “Isquios”) se ubican en la parte trasera del muslo y son relevantes para realizar actividades como saltar, correr o flexionar el tronco, aunque son los grandes olvidados a la hora de entrenar.
¿Quieres que nosotros te ayudemos a hacerlo? 💁♂️
Una de las pautas a seguir en una clase de Yoga es lograr conectar con tu respiración para después dejarte fluir en cada movimiento 🙏🏻
Solamente 15 minutos de práctica de Mindfulness🧘♀️ bastan para reducir tu nivel de estrés...
¿Te animas a meditar cada día? 😉
