Seguro que has oído hablar en numerosas ocasiones de los beneficios que puede ofrecerte la práctica regular de ejercicio… ¡Pero todavía hay más buenas noticias! En los últimos años, la investigación también ha encontrado que practicar ejercicio de manera regular también puede afectar positivam...
¿Temes sentirte nervios@ en tu primer día de gimnasio por enfrentarte a un nuevo entorno, y no sepas cómo funcionan las máquinas o qué entrenamiento necesitas exactamente para ayudarte a cumplir tus objetivos? Descuida, ¡estamos aquí para ayudarte! Toma nota de los mejores consejos para comenzar en...
¿Quieres saber cuáles son los beneficios del ejercicio cardiovascular? Enumeramos los últimos en el tercer artículo de la serie, ¡Sigue leyendo!
Seguimos enumerando para ti todos los beneficios del ejercicio cardiovascular en el segundo artículo de la serie: ¡Sigue leyendo! 😉
¿Cuáles son los beneficios del ejercicio cardiovascular? Se denomina ejercicio cardiovascular o aeróbico (nadar, caminar rápido, correr, spinning…) a cualquier actividad que activa el “bombeo” de la sangre y hace que funcionen los grandes grupos musculares. Los expertos recomiendan hacer al menos 15...
