Author archive: Eurogimnàs Granollers
30
10
2019

Los beneficios del ejercicio cardiovascular.

¿Cuáles son los beneficios del ejercicio cardiovascular? Se denomina ejercicio cardiovascular o aeróbico (nadar, caminar rápido, correr, spinning…) a cualquier actividad que activa el “bombeo” de la sangre y hace que funcionen los grandes grupos musculares. Los expertos recomiendan hacer al menos 15...

02
08
2019

Pautas para practicar Spinning de manera segura y efectiva

El Spinning está de moda y cada vez hay más gente que se anima a practicarlo en gimnasios y centros deportivos, aunque todavía existe un pensamiento general que lo considera “un ejercicio demasiado duro que no todo el mundo puede practicar”. En nuestro anterior post ya te contamos cuáles son los pri...

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