Author archive: Eurogimnàs Granollers
04
02
2020

Los principales beneficios mentales del ejercicio

Seguro que has oído hablar en numerosas ocasiones de los beneficios que puede ofrecerte la práctica regular de ejercicio… ¡Pero todavía hay más buenas noticias! En los últimos años, la investigación también ha encontrado que practicar ejercicio de manera regular también puede afectar positivam...

23
01
2020

Consejos para comenzar con buen pie en el gimnasio

¿Temes sentirte nervios@ en tu primer día de gimnasio por enfrentarte a un nuevo entorno, y no sepas cómo funcionan las máquinas o qué entrenamiento necesitas exactamente para ayudarte a cumplir tus objetivos? Descuida, ¡estamos aquí para ayudarte! Toma nota de los mejores consejos para comenzar en...

30
10
2019

Los beneficios del ejercicio cardiovascular.

¿Cuáles son los beneficios del ejercicio cardiovascular? Se denomina ejercicio cardiovascular o aeróbico (nadar, caminar rápido, correr, spinning…) a cualquier actividad que activa el “bombeo” de la sangre y hace que funcionen los grandes grupos musculares. Los expertos recomiendan hacer al menos 15...

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