Blog
18
07
2016
pilates-reformer-para-deportistas-II-granollers-eurogimnas.jpg

BENEFICIS DE PILATES REFORMER PER ESPORTISTES ( 2 )

En un dels articles anteriors ja vem citar alguns dels beneficis del Pilates Reformer per esportistes. Avui n’explicarem alguns més en aquest segon i últim article dedicat al tema.

El Pilates Reformer és un mètode que és útil per l’esportista des de l’escalfament, on s’aconsegueix deixar anar el múscul i disminuir la rigidesa de les articulacions. Però també resultaria molt beneficiós la seva inclusió dins del propi entrenament de l’esportista, puguen utilitzar-lo entre dies de intents entrenament per mantenir la musculatura solta y flexible, algú molt important si es volen evitar lesions, però també per permetre el cos que es recuperi de un intens esforç sense deixar de treballar la musculatura.

Altres beneficis de Pilates Reformer per esportistes serien:

Major flexibilitat: El Reformer de Pilates es una màquina lo suficientment allargada com per agafar un rang complet de moviments inculs en les persones més altes. Aquest extrem es molt important ja que permet incrementar la flexibilitat de manera global, lo qual millora el rendiment en l’esport, i en qualsevol altre activitat física. A la vegada ajuda a prevenir lesions als qui practicant Pilates Reformer.

L’esportista trobarà en la pràctica de Pilates Reformer exercicis de condicionament per tot el cos, inclosos els turmells i els peus, que contribuiran a un sa i equilibrat desenvolupament muscular.

Allargament i enfortiment muscular: Normalment, l’entrenament convencional d’un esportista tendeix a afavorir l’escurçament dels músculs i els fa més voluminosos, això fa que siguin més propensos a una lesió. El Pilates Reformer, en canvi, allarga i enforteix els músculs, millorant la mobilitat i l’elasticitat de les articulacions musculars i potenciant un cos amb un equilibri de força i flexibilitat, menys probable de ser lesionat.

Ets esportista i t’agradaria gaudir d’aquests beneficis practicant Pilates Reformer?

A Eurogimnàs t’oferim les millors instal·lacions i els millors professionals al teu servei!

Posa’t en contacte amb nosaltres, Eurogimnàs és un dels centres de referència a Granollers en la pràctica d’activitats dirigides, i ara a més amb un nou estudi de Pilates Reformer.

Tenim tot el que necessites per estar en forma! Visita’ns, estarem encantats de rebre’t!

T’esperem!

Si aquest post t’ha agradat t’agraírem que el comparteixis, i si desitjes afegir algo més, si us plau, deixa’ns un comentari!

Visita la nostre web si desitges més informació.

Article escrit per Sonia Arz Sola

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies