Blog
18
07
2016

PILATES REFORMER O PILATES TERRA, QUIN ESCOLLIR? – PART 1

Segur que algún cop t’has preguntat si és millor Pilates Terra(MATT) o Pilates Reformer, oi? Doncs en aquest article intentarem aclarir-te aquest dubte.

Quina és la diferència principal entre Pilates Mat i Pilates Reformer?

La principal diferència entre aquestes dos disciplines és la “font” des d’on flueix la resistència contra la qual treballem a cada classe.

La feina contra la resistència és essencial en cada un dels aproximadament 500 exercicis de Pilates Clàssic, dissenyats en principi per incrementar la potència del Core (músculs de l’abdomen, esquena baixa, cintura i glutis).

Aquesta resistència pot aconseguir-se a través d’una estera (Pilates MATT), on és el pes del nostre propi cor qui la crea, o a través d’un Reformer (la màquines més coneguda de les creades per Joseph Hubertus Pilates), on són les politges i els ressorts de la pròpia màquina els encarregats de crear aquesta resistència.

Pilates Terra / Pilates MATT:

Trobar classes de Pilates MATT és molt més fàcil que trobar classes de Pilates Reformer (si vols practicar Pilates Reformer a Granollers pots fer-ho a Eurogimnàs). No són pocs els experts en Pilates que recomanen les classes de Pilates MATT com la millor opció per els principiants en Pilates, per després fer el salt al Pilates Reformer (després d’haver practicat Pilates MATT al menys un cop a la setmana durant tres mesos).

Hi ha una raó per a això, i és que practicar Pilates MATT és molt millor a l’hora de prendre conciència de l’activació de la nostre musculatura més profunda, ja que els moviments són més petits i subtils, posant molt més èmfasi en aprendre a controlar els músculs durant l’exercici.

Sent una font externa la que crea la resistència, com és en el cas del Pilates Reformer, el cos pot tendir a valer-se de les grans cadenes musculars per vence-la, amb la qual cosa no estarem complint un dels objectius del Pilates: treballar la nostre musculatura de manera integral (des de els músculs més profunds als més superficials).

En el proper post profunditzarem en el treball del Pilates Reformer i us donarem algunes pautes més sobre la decisió de si fer Pilates MATT o Pilates Reformer.

Ets soci d’Eurogimnàs i t’agradaria practicar Pilates Reformer o Pilates MATT? Estàs pensant en guanyar salud i benestar apuntant-te en un centre d’activitats dirigides on a part de practicar Pilates MATT puguis fer també Pilates Reformer)

Sigui quin sigui el teu cas a Eurogimnàs t’oferim les millors instal·lacions i els millors professionals al teu servei.

Posa’t en contacte amb nosaltres, Eurogimnàs és un dels centres de referència a Granollers en la pràctica d’activitats dirigides, i ara a més amb un nou estudi de Pilates Reformer.

Tenim tot el que necessites per estar en forma! Visita’ns, estarem encantats de rebre’t!

T’esperem!

Si aquest post t’ha agradat t’agraírem que el comparteixis, i si desitjes afegir algo més, si us plau, deixa’ns un comentari!

Visita la nostre web si desitges més informació.

Article escrit per Sonia Arz Sola

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies