Blog
25
08
2017

Regresar al gimnasio después de Vacaciones

Si eres de los que no han seguido su rutina de ejercicio durante todo el tiempo que han durado las vacaciones y quieres volver a recuperar la forma, quizá puedas verte tentado a continuar ejercitándote al mismo ritmo al que dejaste de hacerlo antes de marchar unos días de descanso… ¡Cuidado con ello...

19
07
2017

La importancia de fortalecer el Core

¿Por qué es tan importante fortalecer el Core? ¿Es el entrenamiento del Core equivalente a un entrenamiento abdominal? Si ya has introducido ejercicios como “Sit up” y los comúnmente denominados “Abdominales” o “Crunch”, ¿También es necesario trabajar la fuerza de tu Core con otros ejercicios? Segur...

27
04
2017

Ganar fuerza muscular con Yoga.

La practica de Yoga es capaz de potenciar el equilibrio y la fuerza muscular (siempre dependiendo de la condición física en la que te encuentres). Muchas personas piensan en cambio que una rutina de Yoga se basa en estiramientos o posturas que solamente incrementan la flexibilidad, cuando realmente...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies