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29
11
2018

Beneficios del entrenamiento de fuerza para la mujer

¿Qué actividad puede ayudar a las mujeres a mantenerse fuertes, quemar calorías y desarrollar saludablemente su sistema óseo? No puede ser otra que el entrenamiento de fuerza. Si eres mujer, antes de decir “no, gracias” a las pesas, quizá deberías tomarte un tiempo para revisar tus ideas...

31
10
2018

¿Por qué los estiramientos son tan importantes?

No necesitas ser un atleta o acudir regularmente a un gimnasio para poder disfrutar de los beneficios de los estiramientos, puedes practicarlos diariamente en cualquier lugar para garantizar que tus músculos estén en una condición saludable. En algunos ámbitos, los estiramientos forman parte del cal...

19
09
2018

Maneras de mantenerse motivado para hacer ejercicio (I)

Septiembre, junto con el comienzo de un nuevo año, es la época por excelencia para fijarse objetivos personales, entre los cuales figura (por norma general en los primeros puestos) el “hacer más ejercicio”. En este sentido, inscribirnos en el gym puede resultarnos tarea fácil, e incluso también pued...

15
08
2018

Consejos para construir masa muscular

No hay duda de que tener un cuerpo “fit” está desbancando a la antigua tendencia de “estar delgado”, aunque no hay duda que para conseguirlo también hace falta mucho trabajo de por medio… Te damos algunos consejos para lograrlo en nuestro nuevo artículo:

23
07
2018

Los 5 principales beneficios del entrenamiento funcional

¿Has oído hablar del entrenamiento funcional? En este artículo del blog de Eurogimnás queremos mostrarte algo más sobre este ejercicio de plena tendencia en centros deportivos, que pone el énfasis en ejecutar técnicas de movimiento correctas en lugar de sólo levantar cargas pesadas. ¿Quieres saber q...

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