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29
03
2018

Mejora de la postura con Hipopresivos

Uno de los beneficios más visibles de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es sin duda la mejora en la postura. La sociedad ha pasado a ser un reducto de puestos de trabajo donde el uso de un ordenador de mesa, ordenador portátil o de otros dispositivos “inteligentes” como los smartphones es comp...

27
02
2018

Beneficios del entrenamiento Cardiovascular

Como bien sabes, nuestro cuerpo está hecho para moverse, y el movimiento es necesario para mantener nuestros músculos en la forma y contar con un cuerpo más saludable y eficaz. El ejercicio cardiovascular (comúnmente denominado “cardio”) es cualquier ejercicio que consigue elevar tu ritmo cardíaco,...

23
01
2018

Beneficios de los estiramientos (II)

En nuestro artículo del pasado mes ya te explicamos los cinco primeros beneficios de los estiramientos y en el presente post queremos seguir con la lista ¡Continúa leyendo para ver cuáles son los principales beneficios de los estiramientos!:

11
12
2017

Beneficios de los estiramientos (I)

¿Sabías que estirar la musculatura aumenta el flujo de sangre y nutrientes a tus músculos y cartílagos? ¡Los estiramientos también te ayudarán a aumentar tu flexibilidad y a evitar lesiones, entre otras muchas cosas! ¿Quieres saber cuales son los principales beneficios de los estiramientos? Continúa...

01
12
2017

La importancia de la respiración en Pilates

Seguro que más de una vez os habéis hecho esta pregunta si asistís regularmente a clases de Pilates en Granollers: ¿Qué es más importante, la ejecución correcta de un ejercicio en cuanto a técnica o mantener un ritmo respiratorio correcto?

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